10 Min.

Air Fryer Apple Pie Cottage Cheese Toast

🍂 Imaginează-ți aroma merelor coapte, mirosul de scorțișoară și pâinea crocantă scoasă fierbinte din air fryer – toate într-o singură felie delicioasă. Air Fryer Apple Pie Cottage Cheese Toast e desertul care aduce toamna în bucătărie în mai puțin de 10 minute.

Valori nutriționale (pentru 1 porție):
268 kcal | 16.9 g proteine | 4.2 g lipide | 42.1 g glucide | 5.5 g fibre

Nutrienți (% din necesarul zilnic):
B1: 21% | B2: 33% | B3: 17% | B5: 18% | B6: 15% | B12: 20 % | Colina: 8% | Folat: 8% | Vitamina C: 5% | Vitamina K: 7% | Vitamina E: 11% | Calciu: 21% | Cupru: 19% | Fier: 9% | Magneziu: 16% | Seleniu: 45% | Fosfor: 38% | Potasiu: 13% | Zinc: 18% 

268 kcal

Calorii

10 minute

Timp de preparare

Mediu

Dificultate

1

Porții

Ingrediente

  • 1 felie de pâine (aproximativ 50g) - pâine cu maia / integrală
  • 100g cottage cheese 2%
  • 10-15g eritritol
  • 1/2 măr (aproximativ 80g)– tăiat felii subțiri
  • condimente „pumpkin spice” sau scorțișoară (aprox. un vârf de cuțit)
  • 1 linguriță miere
  • 1 linguriță polen de albine (opțional)
  • 1 linguriță mentă proaspătă tocată (opțional)

Mod de preparare

  1. Amestecă brânza cottage cu eritritolul și întinde pe felia de pâine.
  2. Așază feliile de măr deasupra.
  3. Presară scorțișoară sau mix  "pumpkin spice".
  4. Coace la air fryer: 6-7 minute la 200°C sau la cuptor: 10 minute la 200°C, pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
  5. După ce toastul este gata, stropește cu miere, presară frunze de mentă proaspătă și polen de albine (opțional).
  6. Poftă bună!