Prânz

20-25 Min.

Cottage Cheese Flatbread with Chicken & Pineapple

Îndrăznește să încerci ceva nou astăzi!
Acest cottage cheese flatbread, pui suculent, mozzarella topită, ananas dulce-acrișor și dulceața picantă de ardei iute îți va răsfăța papilele gustative!

Valori nutriționale:
391 kcal | 49.9 g proteine | 16.7 g lipide | 8.9 g glucide

Nutrienți (% din necesarul zilnic):
B1: 8% | B2: 33% | B3: 46% | B5: 23% | B6: 31% | B12: 35% | Biotina: 31% | Vitamina C: 16% Vitamina D: 8% | Vitamina K: 1% | Vitamina E: 4% | Calciu: 18% | Cupru: 7% | Fier: 7% | Zinc: 22% | Magneziu: 8% | Seleniu: 54% | Fosfor: 41% | Potasiu: 9% | Sodiu: 52% 

391 kcal

Calorii

20-25 minute

Timp de preparare

Mediu

Dificultate

Ingrediente

  • 180 g  cottage cheese light
  • 1 ou
  • sare
  • 25 g mozzarella rasă
  • 50 g pui gătit
  • 25 g anans
  • 1 linguriță dulceață de ardei iute - opțional

Mod de preparare

  1. Preîncălzim cuptorul la 200C.
  2. Într-un bol amestecăm cottage cheese cu oul și sarea.
  3. Turnăm compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și dăm forma rotundă.
  4. Dăm la cuptor pentru 20 minute.
  5. La jumătatea timpului poți absorbi excesul de zer cu un prosop de hârtie.
  6. După cele 20 minute, scoatem din cuptor, adăugăm mozzarela rasă și mai dăm încă 5 minute la cuptor.
  7. Adăugăm apoi și celelalte ingrediente, dulceață de ardei iute, puiul și ananasul și savurăm cu plăcere.