Mic dejun
Hulk Smoothie
Începe ziua cu un boost de sănătate!
Știai că vitaminele și mineralele sunt mai bine absorbite atunci când consumi un smoothie pe stomacul gol? Așa că, încearcă acest smoothie dimineața pentru o explozie de energie și prospețime! Corpul tău va absorbi toate vitaminele și mineralele la capacitate maximă, oferindu-ți un start perfect al zilei.
Hulk Smoothie - Explozie de prospețime și energie!
Acest smoothie verde este perfect pentru a începe ziua sau pentru a te reîncărca în timpul după-amiezii. Bogat în fibre, vitamine esențiale și Omega-3, este ideal pentru un boost de vitalitate!
Valori nutriționale:
284 kcal | 6.9 g proteine | 8 g lipide | 53.4 g glucide | 12.1 g fibre
Nutrienți (% din necesarul zilnic):
B1: 37% | B2: 31% | B3: 44% | B5: 50% | B6: 139% | B12: 83% | Vitamina C: 156% | Vitamina K: 271% | Vitamina E: 8% | Calciu: 17% | Cupru: 62% | Fier: 41% | Zinc: 58% | Magneziu: 51% | Potasiu: 35% | Omega-3: 381%
Calorii
Timp de preparare
Dificultate
Porții
Ingrediente
- 80 g banană (de preferat congelată)
- 200 g ananas
- 50 g baby spanac
- 10 g semințe de chia
- 10 g semințe de in
- Gheață/apă, după preferințe
Mod de preparare
Pune toate ingredientele în blender, vâjj vâjj și smoothie-ul e gata! Simplu, rapid și delicios.
